Saage tuttavaks uue HSB rühmatreeningu juhendajaga - Mila

Mila on koolitatud  Jõusaali treener ja Kinesioteraapia instruktor.
(XpertX international Education Centre, Ukraina)

Mila juhendamisel hakkavad alates oktoobrist Haapsalu Spordikeskuse aeroobikasaalis toimuma 2 korda nädalas Funktsionaalsed treeningud. Treeningud toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti, kell 18. Treeningu kestvus 60 minutit.

Funktsionaalne treening on neile, kes soovivad keha toniseerida, südametööd parandada, luustikku tugevdada, rasva vähendada  ja lihasmassi kasvatada. Seda laadi regulaarne treening parandab keha üldist seisukorda, liigeste liikuvust, vastupidavust, aga ka pilti peeglist ja teeb õnnelikus! :) Individuaalne lähenemine ja toitumissoovitused on teile suureks boonuseks!
Iga kord soojendame esmalt keha ja liigeseid võimlemisega, seejärel sooritame muusika saatel harjutusi rõhuasetusega erinevatele lihasgruppidele ning treeningu lõpus teeme koos kergeid venitusi. Treeningud muutuvad aja jooksul raskemaks, nii et näete ja tunnete edusamme.

Tunni juhendamine toimub inglise ja vene keeles, kuid treener kasutab meeleldi võimalust, et teiega koos eesti keele oskust parandada.

Rohkem infot treeningu kohta saab juhendaja kontaktidel:
Tel. +372 5386 4970, memila1991@gmail.com
FB https://www.facebook.com/mila.zaporozhets.3

Lisainfo HSB rühmatreeningute kohta veebilehel: https://www.hsb.ee/et/ruhmatreeningud